こうも暑い日が続くと、小さなことで「イラッ！」とすることもありますね。

CDのテープの「開け始め」が見つからずにイラッ！（怒×1）
部屋干ししている洗濯物が、床に何回も落ちてイラッ！（怒×2）
カバンの中で鳴っている携帯が、なかなか取り出せずにイラッ！（怒×3）
スーパーのレジで、人のカゴの中をジロジロ見てくる隣のオバちゃんにイラッ！（怒×10）
携帯電話がいきなり鳴ってドキッとし、「出前お願いします♪」の間違い電話にイラッ！（怒×100）

ふむむ...世の中には「イラッ！」とすることが意外と多いものです。

そんな時は、冷た～いジュースがオススメなのだとか。

そもそも上記の「イラッ！」は、よく考えれば大きな怒りではありません。

ですので、一瞬でも自分をクールダウンさせることで、
瞬間的に「イラッ！」も忘れるのだそうです。

その最も有効な手段が、冷たいジュースなんですね。
冷たい方が脳への刺激が大きく、「イラッ！」を瞬間的に忘れる効果が高いのです。

あるいは「お茶」でも良いですね。
お茶の香りはアロマの成分にもなるほど落ち着く効果があり、
一口ゴクンと飲むと、それだけでクールダウンの効果があるんですよ。

小さな「イラッ！」は、そのままイライラしていても損をするのは自分です。
冷たいジュースでさっさと忘れて、スッキリした気持ちで毎日を過ごしましょう！

気象庁の「3カ月予報」では、10月までは平年より気温が高いのだとか。

こうも暑い日が続くとウンザリしてきますが、
さすがに朝夕の暑さは少し和らいできましたね。

さて、夏も終わりになると、ちょっと「おセンチ」な気分になりませんか？

ある心理学者の話では…

「夏終わりにおセンチになるのは、20代～30代の若者が多い。
　これは学生時代の、夏休みの終わり頃の残念な気分をまだ覚えているからだ」

ということらしいのです。

たしかに、楽しかった夏休みが終わりに近づくと、
少しずつブルーな気持ちになってきます。
その気持ちの名残りが、20代や30代の若ものに見られるのでしょう。

では、そんなおセンチの「解消法」をご存知ですか？

最も効果があると言われているのが、

「簡単なトレッキング」

なのです。

トレッキングとは、簡単な山登りのようなもので、
どちらかというとハイキングに近い行楽ですね。

山は、秋の恵みを目で楽しませてくれます。
葉の色合いの移り変わり、秋の山の独特の香りなど、
これらは「秋を迎える気持ち」を人間に与えてくれるのです。

夏終わりにおセンチになっているからには、

「夏はもう終わり！これからは秋を楽しむぞ！」

という気分転換が大切です。
その意味でも、トレッキングは非常に有効な解消法と言えるのです。

ただし、山には危険もいっぱいありますので、
くれぐれも山の事故にはご注意くださいね。

アメリカ生まれの人気ボードゲーム“モノポリー”が７５周年を迎え
各地で記念イベントが行われました。

航空ショーにMr.モノポリーが参加しパラシュートで降下するイベント、
無料の２階建て“モノポリーバス”の運行、“モノポリー”標識のある場所での
無料駐車サービス…と様々なイベントが、アメリカ国内だけでなく
イギリス、オーストラリア、メキシコ…など世界各地で開催されたようです。

遊んだことのある方も多いでしょうが、“モノポリー”はスゴロクのように
ボードの上を進みながら、不動産を取引して資産を増やすゲーム。
プレイヤーをひとり残して、他が破産したら終了です。

子ども向けのボードゲームではなく、大人でも充分楽しめる“モノポリー”は
世界中で愛されており、世界選手権が開かれるほどの人気です。
なんと累計販売数は２憶５千万セット以上になるとか！

そんな大人気の“モノポリー”には、ボードゲームだけでなく、オンラインやモバイル、
カード版などもあるそうです。
また、遊園地を舞台にした“モノポリージュニア”やポケットモンスター版、ピクサー版、
東京（お台場）版…なども。

そして最新版“モノポリー・レボリューション”では、盤面が丸くなり
電子マネー化されました。
プレイヤーはキャッシュカードを持ち機械に差し込んで財産を管理します。

ゲームと言えば、テレビゲームや携帯ゲーム機を指すことが多い近頃ですが
たまには家族や仲間でボードゲームもいいかもしれません。

（ナツ）

猛暑が続いていることによって、もしかするとこれから秋にかけていろいろな面で影響が出そうです。
特に深刻な影響が出そうなのは秋の風物詩ともいえるサンマです。
北海道や東北地方をはじめとして、サンマの水揚げが始まりましたが、深刻な不漁に見舞われているといいます。

猛暑が続き、熱中症の被害が各地で広がっています。
熱中症対策には、水分補給が欠かせませんが
水分だけでなく、適度に塩分も摂取しなくてはならないことは、もはや常識。

水分だけを摂取していると、血液中の塩分濃度が下がり
逆に脱水症状に陥ったり、熱けいれんを引き起こす危険もあります。

塩分を摂取することのできる清涼飲料水と言えば
スポーツドリンクが思い浮かびますが
最近人気となっているのが、“塩サイダー”。

北海道函館市の飲料メーカーが今年発売した
「日本最北端の塩サイダー」が現在、大ヒットしています。
宗谷海峡の海水から取れた天然塩と羅臼町沖の海洋深層水から作られたという
このサイダー、飲み終えた後にほんのり残る塩気が特徴です。

実は、他の地域からも“塩サイダー”は発売されており
「石川地サイダー」「奥能登地サイダー」「金沢地サイダー」…などもあり
いずれも人気商品のようです。

サイダーだけでなく、“塩ドリンク”はブームの様子で
「熱中対策水」「エンジョイサマー 塩が足りない熱中警報」などの
熱中症をはっきりと、うたった商品も発売されています。

熱中症対策に、これらの“塩ドリンク”は効果的かもしれませんが
糖分が多く入っているものもありますので
少々意識しながら飲んだほうがよさそうです。
熱中症にならずとも、メタボになってしまっては笑えません。

（ナツ）